Descubre qué significa el síndrome del impostor y sus principales limitaciones

Aunque el síndrome del impostor es común y puede afectar la calidad de vida de la persona que lo padece, no resulta imposible de superar, para ello es importante conocer los aspectos más relevantes y limitantes de este síndrome.

¿Qué significa el síndrome del impostor y cómo puede afectar nuestra vida?

El síndrome del impostor se le atribuye a distorsiones cognitivas que tiene una persona hacia sí misma, se presentan por medio de pensamientos intrusivos que dificultan la validación de sus propias capacidades. No se considera una enfermedad, sin embargo, puede llegar a desencadenar síntomas relacionados con trastornos de ansiedad y depresión.

Este síndrome del impostor es común en personas exitosas o con altos rangos laborales, ya que el nivel de exigencia en el que se desenvuelven puede desatar la aparición de inseguridad y la sensación de que el resultado podría no ser el esperado. 

Cabe mencionar que el síndrome del impostor es más frecuente de lo que parece y se puede presentar en el ámbito académico, laboral o social. 

Ahora bien, a pesar de que sucede de forma habitual, las personas no logran identificar en qué momento están volviéndose víctimas de sus propias creencias irracionales, por lo que suelen presentar los síntomas y no comprender exactamente lo que les sucede.

En este sentido, pueden llegar a reconocer el temor que suele aparecer al afrontar desafíos que se perciben como una labor que no está acorde a sus capacidades y en donde se exponen a que las demás personas descubran que no son tan brillantes.

Por lo tanto, el fenómeno del impostor les hace sentir que no son merecedores de los logros alcanzados.

Principales limitaciones del síndrome del impostor:

1. Insatisfacción ante sus propios logros.

La persona no se siente conforme con su éxito y siempre pensará en que pudo hacerlo mejor, esto lo imposibilita de disfrutar pequeños y grandes objetivos alcanzados, porque no los percibe como un logro genuino.

1. 2. Sienten que son un fraude.

1. Se basan en la idea de ser una persona mentirosa y que en algún momento los descubrirán.

1. 3. La ansiedad.

1. Esto se debe a la rumiación mental y al estrés constante, donde la persona con este fenómeno se mantiene en un estado de alerta continua.

4. Pérdida del disfrute.

Uno de los problemas principales que desencadena el síndrome del impostor es la pérdida del disfrute ante el logro de sus metas, como tampoco disfrutan del proceso para llegar a sus objetivos a causa del autosaboteo constante que experimentan.

5. Procrastinación.

Este síndrome genera desmotivación, procrastinación, sentimientos de culpa, inseguridad y sensación de fracaso. 

Finalmente, el síndrome del impostor se logra remediar buscando ayuda psicológica; la persona debe comenzar a ser comprensivo en su proceso, resaltando sus puntos fuertes y habilidades, además, es vital validar sus emociones, ya que esto le ayudará afrontar mejor su situación. 

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